小寒”節(jié)氣健康養(yǎng)生你必須要知道的事
小寒是一年中24個節(jié)氣中的一個，小漢是24個節(jié)氣中的倒數(shù)第二個。這代表著每年的節(jié)日、春節(jié)和家庭團聚的到來。但對中國來說，這是一個標志，表明我們已經(jīng)進入了一年中最冷的一天。中國的氣象資料顯示，最冷的季節(jié)是最低的氣溫，只有幾年的時間，最冷的溫度低于最冷的季節(jié)，這足以說明最冷的季節(jié)是多么的霸主。
從中醫(yī)理論的角度看，小寒屬于陰邪，也是最冷的季節(jié)。這是陰邪的高峰期。從飲食和養(yǎng)生的角度來看，在這一時期，我們必須特別注意在日常飲食中多吃溫的食物，以補充我們的身體，抵御寒冷的氣候。身體侵入。
小寒天氣特征
小漢是12月春節(jié)的第一個節(jié)氣，小漢與大漢、小夏、大樹一樣，代表著氣溫的變化。
小冷天是以寒冷天氣為特征的，由于小寒季，我國大部分地區(qū)已進入嚴寒期，土壤凍結，河流凍結，再加上北方冷空氣不斷南下，南方最冷的時間是小冷天。
冬季儲存對于小型冷藏保健是必要的。
春夏秋收都是自然規(guī)律。在中國傳統(tǒng)醫(yī)學中，天人合一。冬至至至小寒、大寒期間，是一年中最冷的季節(jié)。在這期間，我們要注意養(yǎng)生，最重要的是冬季收獲。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，天人合一的思想由來已久。如果我們遵守自然規(guī)律，我們可以“結束一整年”。
冬季藏身是冬季的三個月，被稱為“閉幕”。這是生活潛藏的時候，一切都會發(fā)生。
根據(jù)自然氣候的變化，適應自然是最重要的一步。
寒冷期過后你不能錯過的
1。多喝開水
冬季氣候干燥，身體很容易缺水，尤其是在辦公室的空調(diào)房里，每天吹氣空調(diào)身體容易缺水，經(jīng)常喝開水，既能保證身體的需要，又起到利尿解毒的作用。論作用，解毒作用。
2。頻繁的戶外活動
藏族冬天并不是說冬天不能藏在家里，所以很有必要外出活動，經(jīng)常在家里，但更容易生病。
戶外活動也能促進熱量的產(chǎn)生，有效調(diào)節(jié)代謝功能，增強大腦皮層的興奮和體溫調(diào)節(jié)功能，冬季保健要適當鍛煉骨骼和肌肉，出汗是最好的。
然而，運動也應該根據(jù)個人的體格和年齡加以區(qū)分。心腦血管疾病患者應停止打球或登山，慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等呼吸系統(tǒng)疾病患者應選擇早晨和下午的陽光進行鍛煉。飽足時，避免受寒刺激，預防和治療誘發(fā)疾病。
老年人在鍛煉時也應注意保暖，避免早起運動，防止腦供血不足引起腦卒中。
三。避免心理流感
冬天是一個沒有活力的季節(jié)，但人們也很懶惰，一切都不活，冬天更容易陷入蕭條。
許多人在寒冷的時候常常感到沮喪和不安。他們感到壓力很大。這是冬季抑郁癥的癥狀，俗稱冬季心理流感，是一種常見的心理障礙。
所以，天氣越冷，你就越快樂。最好的方法是根據(jù)你的健康狀況選擇一些強度不同的運動，如慢跑、滑冰、跳舞和打籃球。這些是消除無聊和滋養(yǎng)精神的好藥。
4。小寒要注意補腎
冬天是一個封閉的季節(jié)。理論上，冬天是滋養(yǎng)腎臟的時候。在寒冷的季節(jié)，補腎是最好的。
冬天補腎，可以豐富腎的精華，明年使身體更健康，疾病更少。這也是中醫(yī)預防疾病的理念。
小寒腎，要注意科學，陽虛，要選羊肉或狗肉、雞肉等，都是氣虛的人。
小寒
小寒(Slight Cold)是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣，是干支歷子月的結束以及丑月的起始，時間是在公歷1月5-7日之間，太陽位于黃經(jīng)285°。對于中國而言，這時正值“三九”前后，小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣。”小寒節(jié)氣時我國普遍都已經(jīng)是一篇天寒地凍了，大家可都要做好防寒的準備哦。
小寒是什么時候?
小寒(Slight Cold)是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣，每年公歷1月5日前后，太陽到達黃經(jīng)285°時為小寒。《月令七十二候集解》中說“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣。”就是說，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。小寒是反應氣溫變化的節(jié)令，寒字下面兩點是冰，《說文》釋寒為凍，此時還未寒至極，至極是大寒。白日隱寒樹，野色籠寒霧。寒氣是陽氣上身，逼陰氣所致。此時舊歲近暮，新歲即至。
小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子，小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過幾天后，才進入“三九”，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應，所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應，所以稱為大寒。
小寒正處三九前后，俗話說：“冷在三九”，其嚴寒程度也就可想而知了，各地流行的氣象諺語，可做佐證。“如華北一帶有“小寒大寒，滴水成冰”的說法，江南一帶有“小寒大寒，冷成冰團”的說法。每年的大寒小寒雖說寒冷，但寒冷的情況也不盡相同。有的年份小寒不是很冷，這往往預示大寒要冷，廣西群眾有“小寒不寒寒大寒”的諺語。
氣候觀測資料表明，中國國大部地區(qū)從“小寒”到“大寒”節(jié)氣這一時段的氣溫是全年最低的。小寒冷還是大寒冷，說到底是最冷時段出現(xiàn)的早些還是晚些的問題，這往往與當年前期一段時間冷暖情況有關，與當年大氣環(huán)流形勢有關，還與相對強的那一次冷空氣過程出現(xiàn)在哪個時段有關，出現(xiàn)在中旬，小寒就偏冷，出現(xiàn)在下旬，大寒就偏冷。
風靡全世界的安徒生童話、格林童話，都是誕生于北歐的童話。北歐的夜很漫長，北歐的夜很寒冷，而寒夜是童話最好的土壤，或者說童話是寒夜最溫暖的陪伴。北歐有皚皚白雪又有暖暖的壁爐，壁爐很文學很童話。中國更有各式各樣的圍爐，也很文學，也產(chǎn)生了更多的傳說。民間傳說民間文學多從圍爐生發(fā)、擴散、流傳。避暑避不出多少文化，御寒卻可以御出濃郁的文化。有一部古籍的書名就叫《圍爐夜話》，書名就給人以爐火的溫暖和文化的芬芳。東北盛產(chǎn)小品，猜想可能就是寒夜中不停地嘮嗑兒嗑出來的。
小寒是第23個節(jié)氣，春節(jié)前只剩最后一個節(jié)氣——大寒。這也說明離過年不遠啦。進入臘月，農(nóng)事忙完，年節(jié)臨近，喝臘八粥便有許多喜興色彩。正宗的臘八粥，熬成后應是紅的，舊時有錢人家要撒以青絲紅絲，再在粥面上用白糖撒上"喜"、"壽"、"福"字，然后饋送親友。
小寒中的三候，其物候反映分別是：“一候雁北鄉(xiāng);二候鵲始巢;三候雉始”。在候鳥中，一候，陽氣已動，大雁開始向北遷移，但還不是遷移到我國的最北方，只是離開了南方最熱的地方;二候，喜鵲此時感覺到陽氣而開始筑巢;到了三候，野雞也感到了陽氣的滋長而鳴叫。
中國從小寒起每隔5天分出三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始雊”。
古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移;此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢;第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。
小寒三候
一候，雁北鄉(xiāng)
小寒之日“雁北鄉(xiāng)”，這個“鄉(xiāng)”是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽氣，是為先導。
二候，鵲始巢
小寒后五日“鵲始巢”，喜鵲噪枝，已經(jīng)開始筑巢，準備繁殖后代了。
三候，雉雊
再五日“雉雊”。雉是野雞，陽鳥，雊(gòu)，求偶鳴聲，這時，早醒的雉鳩就開始求偶了，早春已經(jīng)臨近。
小寒的天氣
從全國范圍看，月平均氣溫最低的月份并不是十二月份，而是元月份。小寒大寒節(jié)氣都在元月份，小寒和大寒無疑是二十四節(jié)氣中最冷的兩個節(jié)氣。但是，小寒和大寒比，小寒比大寒更冷。這里的大小有些顛倒，是因為在二十四節(jié)氣系統(tǒng)內(nèi)，小寒對應著小暑，大寒對應著大暑，為了這點兒文字上的對稱，以至于名不相符了。
小寒是最冷的節(jié)氣，有長期的氣象資料證明，也有民諺佐證，“熱在三伏，冷在三九”。這個三九有三分之二的時間都在小寒節(jié)氣里。
小寒時節(jié)，北京的平均氣溫一般在一5℃上下，極端最低溫度在—15℃以下;中國東北北部地區(qū)，這時的平均氣溫在—30℃左右，極端最低氣溫可低達—50℃以下，午后最高氣溫平均也不過—20℃，真是一個冰雕玉琢的世界。
黑龍江、內(nèi)蒙古和新疆45°N以北的地區(qū)及藏北高原，平均氣溫在—20℃上下，40°N附近的河套以西地區(qū)平均氣溫在—10℃上下，都是一派嚴冬的景象。到秦嶺、淮河一線平均氣溫則在0℃左右，此線以南已經(jīng)沒有季節(jié)性的凍土，冬作物也沒有明顯的越冬期。這時的江南地區(qū)平均氣溫一般在5℃上下，雖然田野里仍是充滿生機，但亦時有冷空氣南下，造成一定危害。
小寒的習俗
生活上，除注意日常保暖外，進入小寒年味漸濃，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準備。飲食上，涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時尚。
俗語說“三九補一冬，來年無病痛”，說的就是冬令食羊肉調(diào)養(yǎng)身體的做法。
吃黃芽菜
天津地區(qū)舊時有小寒吃黃芽菜的習俗。黃芽菜是天津特產(chǎn)，用白菜芽制作而成。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆蓋，勿透氣，半月后取食，脆嫩無比，彌補冬日蔬菜的匱乏。而現(xiàn)代人們的生活水平提高了，各種蔬肉食，四季都有，不再像過去那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔憂。
吃菜飯
老南京一般會煮菜飯吃，菜飯的內(nèi)容并不相同，有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的，可謂是真正的"南京菜飯"，甚至可與臘八粥相媲美。
吃糯米飯
廣州傳統(tǒng)，小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃。
臘八粥
飲食上“小寒”節(jié)氣中有一重要民俗就是吃“臘八粥”。粥中均為甘溫之品，有調(diào)脾胃、補中益氣、養(yǎng)氣血、驅(qū)寒強身的功效。
補膏方
到了小寒時節(jié)，也是膏方進補最忙的時候，一般入冬時熬制的膏方都吃得差不多了。到了此時，有的人家會再熬制一點，吃到春節(jié)前后。
九九消寒圖
古時黃河流域的農(nóng)家每逢冬季，家家時興用“九九消寒圖”來避寒養(yǎng)生。九字每字九畫共九九八十一畫，從冬至開始每天按照筆畫順序填充一個筆畫，每過一九填充好一個字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒圖才算大功告成。數(shù)九計數(shù)，書法描紅，既能求得消寒，也算是冬日里一種不錯的消遣冶情的養(yǎng)生方法。
準備春節(jié)
進入小寒年味漸濃，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準備。
小寒養(yǎng)生
中醫(yī)認為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節(jié)。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多，但基本的原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”冬日萬物斂藏，養(yǎng)生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤五臟。冬季時節(jié)，腎的機能強健，則可調(diào)節(jié)機體適應嚴冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點就是“養(yǎng)腎防寒”。雖然此時節(jié)是“進補”的最佳時期，但進補并非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。
俗語說“冬練三九”，小寒節(jié)氣正處于“三九”天，“三九”天是指冬至節(jié)氣開始數(shù)九，九天為一周期，其中第10天至第18天稱作“二九”，第19天至第27天稱為“三九”，以此類推。小寒節(jié)氣正處在“二九”“三九”期間，可以說是一年中最冷的時候。也正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時節(jié)。
衣：小寒注意三暖：暖頭、暖足、暖背
暖頭：“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”，人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位。小寒節(jié)氣處于三九的前后，此時，身體處于適應寒冷天氣階段，若頭部受寒，極易引起感冒。
暖足：冬季時，大多數(shù)人的腳部溫度偏低。腳底有很多穴位，受涼后會引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環(huán)慢，抵抗力下降，極易誘發(fā)感冒、心腦血管病、氣管炎等。
暖背：背部是人體的重要部位，背部保暖不當，風寒邪氣極易入侵，耗損陽氣而致病，或者舊病復發(fā)加重。
食：“三九補一冬，來年無病痛”
在小寒節(jié)氣，應該滋養(yǎng)陽氣、收藏精微物質(zhì)，使臟腑功能得到補充，但在進補的過程中，注意合理進補，切勿貪戀油膩、辛辣的食品。
冬季滋補得當，可達到補氣、補血、補陰、補陽等效果。
補氣：氣虛體質(zhì)
氣血虛弱的主要表現(xiàn)是運動后冒虛汗、精神疲乏，紅參、紅棗、白術、北芪、淮山和五味子等可以補氣。
補血：血虛體質(zhì)
其主要癥狀是頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白、婦人月經(jīng)量少且色淡等，建議服食當歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。
補陰：陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)者的主要癥狀是夜間盜汗午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦人白帶增多，建議服食冬蟲夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。
補陽：陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)者有手足冰涼、怕冷、腰酸等癥狀，建議服食鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。
?。号菽_可補腎通經(jīng)
冬季泡腳有助于驅(qū)寒保暖?？茖W泡腳還能祛病強身、補腎、通經(jīng)絡。
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。泡腳的水溫一般以38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
此外，泡腳會刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡，對治療很多的疾病有很好的輔助作用，體寒者，通過泡腳，可加速體內(nèi)排寒。
行：小寒鍛煉：陽光下運動身體棒
俗話說，“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”的說法，在這干冷的日子里，宜多進行戶外的運動，慢跑、跳繩、踢毽都有利于提高身體素質(zhì)。
小寒的時間
2019年小寒時間1月5日 23:38:522020年小寒時間1月6日 05:29:592021年小寒時間1月5日 11:23:17
2022年小寒時間1月5日 17:13:542023年小寒時間1月5日 23:04:392024年小寒時間1月6日 04:49:09
2025年小寒時間1月5日 10:32:312026年小寒時間1月5日 16:22:532027年小寒時間1月5日 22:09:39
2028年小寒時間1月6日 03:54:192029年小寒時間1月5日 09:41:342030年小寒時間1月5日 15:30:11
2031年小寒時間1月5日 21:22:442032年小寒時間1月6日 03:15:402033年小寒時間1月5日 09:07:39
2034年小寒時間1月5日 15:04:022035年小寒時間1月5日 20:55:132036年小寒時間1月6日 02:42:59
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二十四節(jié)氣
二十四節(jié)氣中國古代訂立的一種用來指導農(nóng)事的補充歷法，分別是：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
什么是二十四節(jié)氣
二十四節(jié)氣是中國古代勞動人民總結出來，反映太陽運行周期的規(guī)律，古人們依此來進行農(nóng)事活動。2006年5月20日，“二十四節(jié)氣”作為民俗項目經(jīng)國務院批準列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。2016年11月30日，聯(lián)合國教科文組織正式通過決議，將中國申報的“二十四節(jié)氣——中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系及其實踐”列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。二十四節(jié)氣指導著傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和日常生活，被譽為“中國的第五大發(fā)明”。
二十四節(jié)氣的每個節(jié)氣約間隔半個月的時間，分列在十二個月里面，每個月有兩個節(jié)氣。在二十四節(jié)氣里，“節(jié)”指的是一年中的一個節(jié)段，是一段時間的表示;而“氣”則指的是氣候，是天氣變化的概述。是古人根據(jù)每個階段內(nèi)特有的氣候或物候現(xiàn)象、農(nóng)事活動定出的名稱。兩個字合起來就是指一年當中某個階段的天氣變化。立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣;每月的第二個節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣。“節(jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”，即二十四節(jié)氣。
2019年二十四節(jié)氣準確時間
立春02月04日 11:14:14雨水02月19日 07:03:51驚蟄03月06日 05:09:39春分03月21日 05:58:20清明04月05日 09:51:21谷雨04月20日 16:55:10立夏05月06日 03:02:40小滿05月21日 15:59:01芒種06月06日 07:06:18夏至06月21日 23:54:09小暑07月07日 17:20:25大暑07月23日 10:50:16立秋08月08日 03:12:57處暑08月23日 18:01:53白露09月08日 06:16:46秋分09月23日 15:50:02寒露10月08日 22:05:32霜降10月24日 01:19:37立冬11月08日 01:24:15小雪11月22日 22:58:48大雪12月07日 18:18:21冬至12月22日 12:19:18小寒01月05日 23:38:52大寒01月20日 16:59:27
漢至明末使用“平氣法”劃分出來的節(jié)氣，每節(jié)氣分三候，可以見到黃河流域天文、地理、人事和自然界的一般景物。“平氣法”節(jié)氣以黃河流域日短至的冬至日為起點，二十四個節(jié)氣始于冬至、終于大雪。
冬至：冬至之日蚯蚓結，又五日麋角解，又五日水泉動。
小寒：小寒之日雁北鄉(xiāng)，又五日鵲始巢，又五日雉始鴝。
大寒：大寒之日雞使乳，又五日鷲鳥厲疾，又五日水澤腹堅。
立春：立春之日東風解凍，又五日蟄蟲始振，又五日魚上冰(魚陟負冰)。
雨水：雨水之日獺祭魚，又五日鴻雁來(候雁北)，又五日草木萌動。
驚蟄：驚蟄之日桃始華，又五日倉庚鳴，又五日鷹化為鳩。
春分：春分之日玄鳥至，又五日雷乃發(fā)聲，又五日使電。
清明：清明之日桐始華，又五日田鼠化為鴽，又五日虹始見。
谷雨：榖雨之日萍始生，又五日鳴鳩拂奇羽，又五日戴勝降于桑。
立夏：立夏之日螻蟈鳴，又五日蚯蚓出，又五日王瓜生。
小滿：小滿之日苦菜秀，又五日靡草死，又五日小暑至(麥秋生)。
芒種：芒種之日螳螂生，又五日鵙始鳴，又五日反舌無聲。
夏至：夏至之日鹿角解，又五日蜩始鳴，又五日半夏生。
小暑：小暑之日溫風至，又五日蟋蟀居辟，又五日鷹乃學習(鷹始摯)。
大暑：大暑之日腐草為蠲，又五日土潤溽暑，又五日大雨時行。
立秋：立秋之日涼風至，又五日白露降，又五日寒蟬鳴。
處暑：處暑之日鷹乃祭鳥，又五日天地始肅，又五日禾乃登。
白露：白露之日鴻雁來，又五日玄鳥歸，又五日群鳥養(yǎng)羞。
秋分：秋分之日雷始收聲，又五日蟄蟲培戶，又五日水始涸。
寒露：寒露之日鴻雁來賓，又五日雀入大水為蛤，又五日菊有黃華。
霜降：霜降之日豺乃祭獸，又五日草木黃落，又五日蟄蟲咸俯。
立冬：立冬之日水始冰，又五日地始凍，又五日雉入大水為蜃。
小雪：小雪之日虹藏不見，又五日天氣上騰地氣下降，又五日閉塞而成冬。
大雪：大雪之日鹖旦不鳴，又五日虎始交，又五日荔挺生。
二十四節(jié)氣的含義
立春：立是開始的意思，立春就是春季的開始。
雨水：降雨開始，雨量漸增。
驚蟄：蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。
春分：分是平分的意思。春分表示晝夜平分。
清明：天氣晴朗，草木繁茂。
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。
立夏：夏季的開始。
小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。
芒種：麥類等有芒作物成熟。
夏至：炎熱的夏天來臨。
小暑：暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開始炎熱。
大暑：一年中最熱的時候。
立秋：秋季的開始。
處暑：處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結束。
白露：天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白。
秋分：晝夜平分。
寒露：露水以寒，將要結冰。
霜降：天氣漸冷，開始有霜。
立冬：冬季的開始。
小雪：開始下雪。
大雪：降雪量增多，地面可能積雪。
冬至：寒冷的冬天來臨。
小寒：氣候開始寒冷。
大寒：一年中最冷的時候。
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- 餔糟歠醨 ①吃酒糟，喝薄酒。指追求一醉。②比喻屈志從俗；隨波逐流。③比喻文字優(yōu)美，令人陶醉。
- 長驅(qū)直進 猶言長驅(qū)直入。
- 連二并三 猶言接連不斷。
- 南去北來 指來來往往。
- 喃喃細語 形容小聲說話。
- 被甲枕戈 身穿堅甲，頭枕兵器。指處于高度戒備狀態(tài)。
- 前仰后合 身體前后晃動。形容大笑或困倦得直不起腰的樣子。
- 無拘無礙 沒有拘束，沒有阻礙。形容悠然自得。
- 眉來眼去 形容用眉眼傳情。
- 事有必至，理有固然 事情是必然要發(fā)生的，道理本來就該這樣。指某些事情無論怎樣防止，還是要出現(xiàn)，這是按照事物固有的規(guī)律發(fā)生發(fā)展的，是無法改變的。
- 濃濃郁郁 指香氣、色彩、氣氛等濃厚熱烈
