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          夏至多吃粥多飲茶多吃青菜

            夏季季節(jié)是每年6月22日第10個星期,從太陽更年期的90時開始,每年6月22日,在夏季直至該日,太陽直接向北回歸線照射,這是北半球最長的一天,也是夏季過后一年中最短的一晚,天氣很熱,胃口很弱,在夏季的飲食中,飲食很輕,不能給飼料增肥,必須多吃點冷的食物,不能吃熱的食物,在夏季的飲食中,必須記住以下五條襪子,以確保身體健康。頁:1

            一,再吃點燕麥粥

            在炎熱的夏天,由于夏季的炎熱,人的胃功能相對下降,這可能導致疲勞、缺乏胃口和炎熱等疾病,因此,夏季的擁擠是飲食調整的一個措施。像綠色的豆子,銀的,薄荷的,蓮花的,葉子的,蓮花的,等等。

            二,再來點湯

            當人們流汗多,流體多的時候,喝更多的湯就可以補充水,便于吸收。“夏日湯”就很容易學,如菠蘿湯、藍莓湯、金銀湯、西瓜湯等。

            再喝點茶

            研究人員對兩組喝熱茶和飲料的人進行的測量表明,熱能使皮膚溫度降低1至2度,而冷水只在嘴周圍寒冷;喝熱茶的人感到舒服和舒服。冷飲的人感到不舒服和口渴,在熱茶中加上適當?shù)柠}來補償過度的汗水和鹽的損失,將更有助于防止中暑。

            四,多吃蔬菜

            溫度和濕度都很高,人們通常喜歡新鮮和低脂肪的食物,而蔬菜則有這些特點,含有豐富的維生素和礦物質,因此需要盡可能多地吃蔬菜,如豆類、桃子、泡菜、香料。如果您發(fā)現(xiàn)有錯誤,請盡管發(fā)表評論!

            五,多吃水果

            水果是多汁的,甜的,不僅是為了生兒育女,而且也是為了取暖,西瓜是甜的,多汁的,新鮮的,是一顆桃子的頭,它可以解凍口渴,此外,甜瓜,黃瓜,洗完澡后,要么活著進食,要么在擠完之后被吃掉,所有這一切都會產(chǎn)生M效應。它含有大量的維生素C,對熱量和熱量有很好的影響。

            夏至

            夏至(Summer Solstice)是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣,夏季的第四個節(jié)氣。在每年公歷6月20或21或22日。視太陽到達黃經(jīng)90°時為夏至節(jié)氣。太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北回歸線,此時,北半球各地的白晝時間達到全年最長。對于北回歸線及其以北的地區(qū)來說,夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。在北京地區(qū),夏至日白晝可長達15小時,正午太陽高度高達73°32′。這一天北半球得到的太陽輻射最多,比南半球多了將近一倍。夏至是太陽的轉折點,這天過后它將走“回頭路”,陽光直射點開始從北回歸線向南移動,北半球白晝將會逐日減短。夏至日過后,北回歸線及其以北的地區(qū),正午太陽高度角也開始逐日降低。同時,夏至到來后,夜空星象也逐漸變成夏季星空。

            什么是夏至?

            夏至(Summer Solstice)是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣,夏季的第四個節(jié)氣。在每年公歷6月20或21或22日。視太陽到達黃經(jīng)90°時為夏至節(jié)氣。夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀,先人采用土圭測日影,就確定了夏至。據(jù)《恪遵憲度抄本》:“日北至,日長之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也。”夏至這天,太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北回歸線(北緯23°26'),北半球各地的白晝達到全年最長,且越往北晝越長。如海南的??谑羞@天的日長約13小時多一點,杭州市為14小時,北京約15小時,而黑龍江的漠河則可達17小時以上。同時,對于北回歸線及其以北的地區(qū)來說,夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。在北京地區(qū),夏至日正午太陽高度高達73°32′。這一天北半球得到的太陽輻射最多,比南半球多了將近一倍。而此時的南半球正值隆冬。

            天文專家稱,夏至是太陽的轉折點,這天過后它將走“回頭路”。夏至過后,太陽直射點逐漸向南移動,北半球白晝開始逐漸變短。對于北回歸線及其以北的地區(qū),夏至日過后,正午太陽高度也開始逐日降低。民間有“吃過夏至面,一天短一線”的說法,我國唐代詩人韋應物的《夏至避暑北池》也寫到"晝晷已云極,宵漏自此長"。

            中國古代將夏至分為三候:“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。”麋與鹿雖屬同科,但古人認為,二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生,所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰,所以陽性的鹿角便開始脫落。而麋因屬陰,所以在冬至日角才脫落;雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草,因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見,在炎熱的仲夏,一些喜陰的生物開始出現(xiàn),而陽性的生物卻開始衰退了。

            中國民間把夏至后的15天分成3“時”,一般頭時3天,中時5天,末時7天。這期間我國大部分地區(qū)氣溫較高,日照充足,作物生長很快,生理和生態(tài)需水均較多。此時的降水對農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大,有“夏至雨點值千金”之說。一般年份,這時長江中下游地區(qū)和黃淮地區(qū)降水一般可滿足作物生長的要求?!肚G楚歲時記》中記有:“六月必有三時雨,田家以為甘澤,邑里相賀。”可見在1000多年前人們已對此降雨特點有明確的認識。

            夏至時,北斗指向乙。太陽黃經(jīng)為90°。太陽在黃經(jīng)90°“夏至點”時,陽光幾乎直射北回歸線上空,北半球正午太陽最高。這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天,從這一天起,進入炎熱季節(jié),天地萬物在此時生長最旺盛。所心以古時候又把這一天叫做日北至,意思是太陽運生到最北的一日。過了夏至,太陽逐漸向南移動,北半球白晝一天比一天縮短,黑夜一天比一天加長。

            夏至三侯

            鹿角解:夏至日陰氣生而陽氣始衰,所以陽性的鹿角便開始脫落。

            蜩始鳴:雄性的蟬在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴。

            半夏生:半夏是一種喜陰的藥草,因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。

            夏至以后地面受熱強烈,空氣對流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去,降雨范圍小,人們稱為“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫在四川,曾巧妙地借喻這種天氣,寫出“東邊日出西邊雨,道是無晴卻有晴”的著名詩句。

            據(jù)漢朝應劭《風俗通》中記載:“杜宣夏至日赴飲,見酒杯中似有蛇,然不敢不飲。酒后胸腹痛切,多方醫(yī)治不愈。后得知壁上赤弩照于杯中,影如蛇,病即愈。”

            夏至,古時又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。古時夏至日,人們通過祭神以祈求災消年豐。據(jù)《周禮·春官》載:“以夏日至,致地方物魈。”周代夏至祭神,意為清除疫癘、荒年與饑餓死亡?!妒酚?middot;封禪書》則云:“夏至日,祭地,皆用樂舞。”

            夏至作為古代節(jié)日,宋朝在夏至之日始,百官放假三天;遼代則是“夏至日謂之‘朝節(jié)’,婦女進彩扇,以粉脂囊相贈遺”;清朝又是“夏至日為交時,日頭時、二時、末時,謂之‘三時’,居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭,多所忌諱……”

            夏至的習俗

            祭神祀祖:夏至時值麥收,自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗,以祈求消災年豐。因此,夏至作為節(jié)日,納入了古代祭神禮典。《周禮·春官》載:“以夏日至,致地方物魈。”周代夏至祭神,意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥收之后,農(nóng)人既感謝天賜豐收,又祈求獲得“秋報”。夏至前后,有的地方舉辦隆重的“過夏麥”,系古代“夏祭”活動的遺存。

            消夏避伏:夏至日,婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物?!队详栯s俎·禮異》:“夏至日,進扇及粉脂囊,皆有辭。”“扇”,借以生風;“粉脂”,以之涂抹,散體熱所生濁氣,防生痱子。在朝廷,“夏至”之后,皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”,而且從周代始,歷朝沿用,進而成為制度。

            “夏至”食品

            “麥粽”與“夏至餅”:江南食俗,一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等?!秴墙h志》:“夏至日,作麥粽,祭先畢,則以相餉。”不僅食“麥粽”,而且將“麥粽”作為禮物,互相饋贈。夏至日,農(nóng)家還搟面為薄餅,烤熟,夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等,祭祖后食用,俗謂“夏至餅”,或分贈親友。

            冬至餛飩夏至面:自古以來,中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法,江南一帶夏至吃面是很多地區(qū)的重要習俗,民間有“吃過夏至面,一天短一線”的說法。南方的面條品種多,如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等,而北方則是打鹵面和炸醬面。“因夏至新麥已經(jīng)登場,所以夏至吃面也有嘗新的意思。”

            北京

            “冬至餃子夏至面”,好吃的北京人在夏至這天講究吃面。按照老北京的風俗習慣,每年一到夏至節(jié)氣就可以大啖生菜、涼面了,因為這個時候氣候炎熱,吃些生冷之物可以降火開胃,又不至于因寒涼而損害健康。夏至這天,北京各家面館人氣很旺。無論面館的四川涼面、擔擔面、紅燒肉面還是炸醬面等等,各種面條都很“暢銷”。

            紹興

            舊時,在浙江紹興地區(qū),人們不分貧富,夏至日皆祭其祖,俗稱“做夏至”,除常規(guī)供品外,特加一盤蒲絲餅。而紹興地區(qū)龍舟競渡因氣候故,明、清以來多不在端午節(jié),而在夏至,此風俗至今尚存。

            無錫

            夏至這天,無錫人早晨吃麥粥,中午吃餛飩,取混沌和合之意。有諺語說:“夏至餛飩冬至團,四季安康人團圓。”吃過餛飩,為孩童稱體重,希望孩童體重增加更健康。

            山東

            夏至這天山東各地普遍要吃涼面條,俗稱過水面,有“冬至餃子夏至面”的諺語。萊陽一帶夏至日薦新麥,黃縣(今龍口市)一帶則煮新麥粒吃,兒童們用麥秸編一個精致的小笊籬,在湯水中一次一次地向嘴里撈,既吃了麥粒,又是一種游戲,很有農(nóng)家生活的情趣。平陰一帶,夏至日祭祀祖先。

            嶺南

            夏至吃狗肉和荔枝,是嶺南一帶的人以借名想吃的“專利”。廣州粵語地區(qū)和廣西的欽州、玉林等地區(qū)的人也是非常喜歡在夏至吃狗肉和荔枝的。據(jù)說夏至日的狗肉和荔子合吃不熱,有“冬至魚生夏至狗”之說,故此夏至吃狗肉和荔枝的習慣延續(xù)到今。“吃了夏至狗,西風繞道走”,大意是人只要在夏至日這天吃了狗肉,其身體就能抵抗西風惡雨的入侵,少感冒,身體好。正是基于這一良好愿望,成就了“夏至狗肉”這一獨特的民間飲食文化。如今隨著人們生活水平的不斷提高,家家戶戶在夏至日殺狗的景致今天已不復存在。然而,家家戶戶吃狗肉的習慣依然如故。

            夏至的氣候

            對流天氣

            夏至以后地面受熱強烈,空氣對流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去,降雨范圍小,人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫,曾巧妙地借喻這種天氣,寫出“東邊日出西邊雨,道是無晴卻有晴”的著名詩句。對流天氣帶來的強降水,不都像詩中描寫的那么美麗,常常帶來局地災害。詩人徐書信“在暑雨”一詩中,也對夏日雷雨天氣進行了恰如其分的描述:“夏日熏風暑坐臺,蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響,冷雨如錢撲面來。”

            暴雨天氣

            多數(shù)情況,“夏至”期間,正值長江中下游、江淮流域梅雨,頻頻出現(xiàn)暴雨天氣,容易形成洪澇災害,甚至對人民生命財產(chǎn)造成威脅,應注意加強防汛工作。

            江淮梅雨

            夏至時節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié),這時正是江南梅子黃熟期,空氣非常潮濕,冷、暖空氣團在這里交匯,并形成一道低壓槽,導致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下,器物發(fā)霉,人體也覺得不舒服,一些蚊蟲繁殖速度很快,一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時要注意飲用水的衛(wèi)生,盡量不吃生冷食物,防止傳染病發(fā)生和傳播。

            高溫桑拿

            夏至和冬至一樣,都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學上規(guī)定,夏至為北半球夏季的開始。夏至過后,雖然太陽直射點開始從北回歸線逐漸向南移動,北半球白晝開始逐漸變短,對于北回歸線及其以北的地區(qū),正午太陽高度也開始逐日降低,但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多,故在以后的一段時間內,氣溫將繼續(xù)升高,因此有“夏至不過不熱”的說法。從1951年~2006年的資料來看,北方許多城市的歷史極值都出現(xiàn)在夏至后。

            夏至的養(yǎng)生

            夏季陽氣盛于外。從夏至開始,陽極陰生,陰氣居于內,所以,在夏至后,飲食要以清泄暑熱、增進食欲為目的,因此要多吃苦味食物,宜清補?!秴问洗呵?middot;盡數(shù)篇》指出:“凡食無強厚味,無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳”,又說:“善養(yǎng)生者常須少食肉,多食飯”。在強調飲食清補的同時,勿過咸、過甜,宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。

            綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果都是不錯的選擇,如白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等,都是很好的健胃食物。而面條,也是夏至后被推薦的美食之一。在中國北方流行一句諺語:“冬至餃子夏至面”,尤其是涼面,既能降火開胃,又不至于因寒涼而損害健康。

            在這里,還要向大家隆重推薦一種食材——生姜。有俗話說:“飯不香,吃生姜”、“冬吃蘿卜,夏吃姜”、“早上三片姜,賽過喝參湯”,都是對生姜所具有的營養(yǎng)價值和醫(yī)療作用所做的精辟的概括。夏季暑熱,多數(shù)人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,對于防暑度夏有一定益處。另有“男子不可百日無姜”的說法。夏季萬物生長,陽極陰生,心旺腎衰,因此,適量進補對男子性功能的保護和提升還是很有好處的。

            夏至后,氣溫逐漸升高,人體出汗量也會隨之增加,因此人體需水量大。對此,還可以在飲食上加以調節(jié),如喝些綠豆湯、淡鹽水等。需注意的是,綠豆湯不要多喝,更不能當水喝。屬于寒涼體質和體質虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。

            夏至不僅僅要從飲食上注意養(yǎng)生保健,而在精神上也要注意調養(yǎng)?!吨芤住防碚撜J為:夏屬火,對應五臟之心。因此,夏至后重在養(yǎng)心。夏日炎炎,往往讓人心煩意亂,而煩則更熱,可影響人體的功能活動,從而產(chǎn)生許多精神方面的不良影響。俗話說:“心靜自然涼”,因此,要善于調節(jié),多靜坐,排除心中雜念。夏至養(yǎng)生吃什么?夏至節(jié)氣該如何養(yǎng)生保健?

            夏至的時間

            2018年夏至時間:2018年06月21日18:07:12 星期四 (戊戌年(狗年)五月初八)

            2019年夏至時間6月21日 23:54:092020年夏至時間6月21日 05:43:332021年夏至時間6月21日 11:32:00

            2022年夏至時間6月21日 17:13:402023年夏至時間6月21日 22:57:372024年夏至時間6月21日 04:50:46

            2025年夏至時間6月21日 10:42:002026年夏至時間6月21日 16:24:122027年夏至時間6月21日 22:10:30

            2028年夏至時間6月21日 04:01:392029年夏至時間6月21日 09:47:552030年夏至時間6月21日 15:30:54

            2031年夏至時間6月21日 21:16:432032年夏至時間6月21日 03:08:192033年夏至時間6月21日 09:00:40

            2034年夏至時間6月21日 14:43:422035年夏至時間6月21日 20:32:382036年夏至時間6月21日 02:31:42

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            二十四節(jié)氣

            二十四節(jié)氣中國古代訂立的一種用來指導農(nóng)事的補充歷法,分別是:立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

            什么是二十四節(jié)氣

            二十四節(jié)氣是中國古代勞動人民總結出來,反映太陽運行周期的規(guī)律,古人們依此來進行農(nóng)事活動。2006年5月20日,“二十四節(jié)氣”作為民俗項目經(jīng)國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產(chǎn)名錄。2016年11月30日,聯(lián)合國教科文組織正式通過決議,將中國申報的“二十四節(jié)氣——中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系及其實踐”列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質文化遺產(chǎn)代表作名錄。二十四節(jié)氣指導著傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和日常生活,被譽為“中國的第五大發(fā)明”。

            二十四節(jié)氣的每個節(jié)氣約間隔半個月的時間,分列在十二個月里面,每個月有兩個節(jié)氣。在二十四節(jié)氣里,“節(jié)”指的是一年中的一個節(jié)段,是一段時間的表示;而“氣”則指的是氣候,是天氣變化的概述。是古人根據(jù)每個階段內特有的氣候或物候現(xiàn)象、農(nóng)事活動定出的名稱。兩個字合起來就是指一年當中某個階段的天氣變化。立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣;每月的第二個節(jié)氣為“中氣”,即:雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣。“節(jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn),各歷時15天,現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”,即二十四節(jié)氣。

            2019年二十四節(jié)氣準確時間

            立春02月04日 11:14:14雨水02月19日 07:03:51驚蟄03月06日 05:09:39春分03月21日 05:58:20清明04月05日 09:51:21谷雨04月20日 16:55:10立夏05月06日 03:02:40小滿05月21日 15:59:01芒種06月06日 07:06:18夏至06月21日 23:54:09小暑07月07日 17:20:25大暑07月23日 10:50:16立秋08月08日 03:12:57處暑08月23日 18:01:53白露09月08日 06:16:46秋分09月23日 15:50:02寒露10月08日 22:05:32霜降10月24日 01:19:37立冬11月08日 01:24:15小雪11月22日 22:58:48大雪12月07日 18:18:21冬至12月22日 12:19:18小寒01月05日 23:38:52大寒01月20日 16:59:27

            漢至明末使用“平氣法”劃分出來的節(jié)氣,每節(jié)氣分三候,可以見到黃河流域天文、地理、人事和自然界的一般景物?!捌綒夥ā惫?jié)氣以黃河流域日短至的冬至日為起點,二十四個節(jié)氣始于冬至、終于大雪。

            冬至:冬至之日蚯蚓結,又五日麋角解,又五日水泉動。

            小寒:小寒之日雁北鄉(xiāng),又五日鵲始巢,又五日雉始鴝。

            大寒:大寒之日雞使乳,又五日鷲鳥厲疾,又五日水澤腹堅。

            立春:立春之日東風解凍,又五日蟄蟲始振,又五日魚上冰(魚陟負冰)。

            雨水:雨水之日獺祭魚,又五日鴻雁來(候雁北),又五日草木萌動。

            驚蟄:驚蟄之日桃始華,又五日倉庚鳴,又五日鷹化為鳩。

            春分:春分之日玄鳥至,又五日雷乃發(fā)聲,又五日使電。

            清明:清明之日桐始華,又五日田鼠化為鴽,又五日虹始見。

            谷雨:榖雨之日萍始生,又五日鳴鳩拂奇羽,又五日戴勝降于桑。

            立夏:立夏之日螻蟈鳴,又五日蚯蚓出,又五日王瓜生。

            小滿:小滿之日苦菜秀,又五日靡草死,又五日小暑至(麥秋生)。

            芒種:芒種之日螳螂生,又五日鵙始鳴,又五日反舌無聲。

            夏至:夏至之日鹿角解,又五日蜩始鳴,又五日半夏生。

            小暑:小暑之日溫風至,又五日蟋蟀居辟,又五日鷹乃學習(鷹始摯)。

            大暑:大暑之日腐草為蠲,又五日土潤溽暑,又五日大雨時行。

            立秋:立秋之日涼風至,又五日白露降,又五日寒蟬鳴。

            處暑:處暑之日鷹乃祭鳥,又五日天地始肅,又五日禾乃登。

            白露:白露之日鴻雁來,又五日玄鳥歸,又五日群鳥養(yǎng)羞。

            秋分:秋分之日雷始收聲,又五日蟄蟲培戶,又五日水始涸。

            寒露:寒露之日鴻雁來賓,又五日雀入大水為蛤,又五日菊有黃華。

            霜降:霜降之日豺乃祭獸,又五日草木黃落,又五日蟄蟲咸俯。

            立冬:立冬之日水始冰,又五日地始凍,又五日雉入大水為蜃。

            小雪:小雪之日虹藏不見,又五日天氣上騰地氣下降,又五日閉塞而成冬。

            大雪:大雪之日鹖旦不鳴,又五日虎始交,又五日荔挺生。

            二十四節(jié)氣的含義

            立春:立是開始的意思,立春就是春季的開始。

            雨水:降雨開始,雨量漸增。

            驚蟄:蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動,驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。

            春分:分是平分的意思。春分表示晝夜平分。

            清明:天氣晴朗,草木繁茂。

            谷雨:雨生百谷。雨量充足而及時,谷類作物能茁壯成長。

            立夏:夏季的開始。

            小滿:麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。

            芒種:麥類等有芒作物成熟。

            夏至:炎熱的夏天來臨。

            小暑:暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開始炎熱。

            大暑:一年中最熱的時候。

            立秋:秋季的開始。

            處暑:處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結束。

            白露:天氣轉涼,露凝而白。

            秋分:晝夜平分。

            寒露:露水以寒,將要結冰。

            霜降:天氣漸冷,開始有霜。

            立冬:冬季的開始。

            小雪:開始下雪。

            大雪:降雪量增多,地面可能積雪。

            冬至:寒冷的冬天來臨。

            小寒:氣候開始寒冷。

            大寒:一年中最冷的時候。

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          標簽:夏至飲茶青菜

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