本法是根據這一時令特點而特定的氣功鍛煉方法,適宜于雨水時節(jié)鍛煉。人們在雨水節(jié)氣容易出現耳聾、咽喉腫痛、目痛、頰部痛、耳后痛、肩及前臂痛、汗出、上肢肌肉拘攣以及心慌、煩躁不安、胸脅滿悶、甲狀腺腫大等病癥。練好本法,對于這些病癥有很好的療效。 《遵生八箋》中對本功法記載如下:“運主厥陰初氣,時配三焦手少陽相火。坐功:每日子、丑時,迭手按髀,拗頸轉身右偏引,各三五度,叩齒,吐納,漱咽。治病:三焦經絡留滯邪毒,嗌干及腫,噦,喉痹,耳聾,汗出,目銳毗痛,頰痛,諸候悉治