本法是根據這一時令特點而特定的氣功鍛煉方法，適宜于雨水時節(jié)鍛煉。人們在雨水節(jié)氣容易出現耳聾、咽喉腫痛、目痛、頰部痛、耳后痛、肩及前臂痛、汗出、上肢肌肉拘攣以及心慌、煩躁不安、胸脅滿悶、甲狀腺腫大等病癥。練好本法，對于這些病癥有很好的療效。 《遵生八箋》中對本功法記載如下：“運主厥陰初氣，時配三焦手少陽相火。坐功：每日子、丑時，迭手按髀，拗頸轉身右偏引，各三五度，叩齒，吐納，漱咽。治病：三焦經絡留滯邪毒，嗌干及腫，噦，喉痹，耳聾，汗出，目銳毗痛，頰痛，諸候悉治
