蘋果

“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”意思是說：只要一天吃一個蘋果，就不用去看醫(yī)生了。我這次要介紹的就是大家常見的物品——蘋果。

蘋果有很多品種。有國光、金帥、紅富士、紅玉、蛇果......蘋果的好處就是能降低血液中的膽固醇含量，預(yù)防和治療動脈硬化及其他心血管疾病。這是因?yàn)樘O果能促進(jìn)膽固醇從膽汁中排出；蘋果中的大量果膠能阻止腸內(nèi)膽固醇重吸收，使膽酸排出體外，從而減少體內(nèi)膽固醇的含量；蘋果富含維生素C、果糖、微量元素鎂以及蘋果在腸內(nèi)分解出的乙酸均利于膽固醇的代謝。

用蘋果可以做許許多多好吃的美食。比如說：蘋果派、蘋果醋、蘋果蛋糕、拔絲蘋果、蘋果沙拉、玫瑰蘋果卷、歐式蘋果蛋糕......看著就想吃！只要去嘗試一下，就可以做出既好吃，又營養(yǎng)的美食。

蘋果有非常多的吃法?？墒牵蠹乙涀?，吃完蘋果要記得刷牙、漱口。不然的話，牙齒會酸掉的！

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