我學(xué)會了什么作文300字 我學(xué)會了跑步

我非常喜歡跑步，想跑快一點(diǎn)，所以每周星期二和星期四放學(xué)的時(shí)候，就去操場跑步。

我第一天去學(xué)的時(shí)候，先跑二圈，再做準(zhǔn)備活動。開始做腳部動作，我看見他們都做得很好，我也想和他們做得一樣好。鄧?yán)蠋熛冉涛业谝徊浚耗_先抬起來往后拔地，第二部：右腳在拔地時(shí)左腳不能動，左腳拔地時(shí)右腳也不能動，然后就慢慢地加快，慢慢地加快，到熟練為止。腳部動作做完了，就跑400米，400米跑完再跑200米。鄧?yán)蠋熃o我說你先看他們跑400米，他們跑完了你再去跑200米，還有你的腳要快，腳越快跑的就越快。你不要看他們跑得有多快，你就看你自己跑得有多快，你要戰(zhàn)勝自己。開始跑200米了，我心想著鄧?yán)蠋煂ξ艺f的話，我跑過了一個(gè)，我又跑過了一個(gè)，到終點(diǎn)了我是第七個(gè)。我戰(zhàn)勝了自己。

我知道了你腳越快你跑得就越快。你不要去管別人，你要戰(zhàn)勝你自己，你戰(zhàn)勝了自己就等于你戰(zhàn)勝了別人。

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• 魯陽指日  同“ 魯陽揮戈 ”。 清 吾廬儒 《京華慷慨竹枝詞·電燈》：“大地茫茫日暮時(shí)， 魯陽 指日日仍馳?！?/span>