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　　導(dǎo)讀：日記簡(jiǎn)介，時(shí)光飛逝，不知不覺(jué)，我們?yōu)槠谖逄斓耐卣褂?xùn)練已經(jīng)結(jié)束，心里實(shí)在有太多的不舍。我們?cè)谶@里哭過(guò)、笑過(guò)、痛... 如果覺(jué)得寫(xiě)得不錯(cuò)，記得轉(zhuǎn)發(fā)分享哦！

　　歡迎大家閱讀《拓展訓(xùn)練小學(xué)日記》，此文由日記網(wǎng)小編推薦，大家多多指教！

　　篇一：拓展訓(xùn)練有感

　　時(shí)光飛逝，不知不覺(jué)，我們?yōu)槠谖逄斓耐卣褂?xùn)練已經(jīng)結(jié)束，心里實(shí)在有太多的不舍。我們?cè)谶@里哭過(guò)、笑過(guò)、痛過(guò)、愛(ài)過(guò)，同時(shí)，也磨練了我們的意志，完善了我們的性格，開(kāi)闊了我們的視野，豐富了我們的想象力。

　　回想五天前，我們懷著稚嫩的笑臉，一路高歌到達(dá)了基地。這里環(huán)境很好，生活條件也不錯(cuò)，正當(dāng)大家愉悅的交談時(shí)，突然，一個(gè)壯實(shí)的的教官向我們大踏步走來(lái)，同學(xué)們都仔細(xì)的打量著，還有人發(fā)出哄笑，這位教官在我們中隊(duì)前站穩(wěn)，指揮并告訴我們，他就是我們的教官，然而很多同學(xué)都不以為然。接下來(lái)的兩天，我們開(kāi)始了嚴(yán)酷而有趣的軍訓(xùn)，站軍姿很累，但我們很堅(jiān)持。我也曾常常望見(jiàn)教官頭上滾動(dòng)的汗珠，被陽(yáng)光照耀得泛著金光。當(dāng)大家累得快趴下時(shí)，他總會(huì)逗我們笑；當(dāng)有誰(shuí)受傷時(shí)，他總是最擔(dān)心，在去醫(yī)務(wù)室的路上來(lái)回奔著。至少我覺(jué)得，我們很幸運(yùn)。就在那次信任背摔課上，代課老師告訴我們，我們的南教官怕有一屆學(xué)生們不敢嘗試，便親自為學(xué)生們示范信任背摔?？烧?dāng)南教官在沒(méi)有任何保護(hù)措施下向后倒時(shí)，那群男生卻開(kāi)玩笑似的一個(gè)都不剩地跑開(kāi)了，我們的南教官就這樣背著地的從1米4高的臺(tái)子上摔落。聽(tīng)到這里，我們心里一驚，那個(gè)如此堅(jiān)強(qiáng)、可愛(ài)，笑口常開(kāi)的南教官，居然經(jīng)歷過(guò)這么不堪回首的事情，我為當(dāng)初的不屑、不敬感到痛心和遺憾。我為有著樣一個(gè)好教官而驕傲。

　　令我驕傲的不止教官一人，還有我們親愛(ài)的實(shí)習(xí)輔導(dǎo)員靳老師，再不好的脾氣也不及他那帥氣而充滿陽(yáng)光的臉，何況他又那么細(xì)心，對(duì)我們又那么關(guān)懷，簡(jiǎn)直就是我們的小天使，在我們心中，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)那些資深的輔導(dǎo)員們了。輔導(dǎo)員的每一個(gè)笑容，都曾安撫過(guò)我們那受傷的心靈。

　　因你們，我成長(zhǎng)了，因這活動(dòng)，我成長(zhǎng)了。我更堅(jiān)強(qiáng)了，我將對(duì)未來(lái)充滿希望，我要你們知道，這并不是最后的離別。

　　篇二：第一次參加真人CS拓展訓(xùn)練

　　今天，我們?nèi)チ艘粋€(gè)叫黃埔軍道的地方，那里風(fēng)景優(yōu)美，風(fēng)華樹(shù)茂。我們?cè)谀抢锿媪嗽S許多多的游戲。其中，我最喜歡玩CS了。

　　一個(gè)陽(yáng)光明媚的上午，我們一起去玩了CS，我們先和教官拿了一把槍和一個(gè)頭盔。教官先教我們?cè)鯓幽脴專缓蠼塘宋覀冊(cè)趺礃娱_(kāi)紅點(diǎn)鏡等等一些技術(shù)。過(guò)了一會(huì)兒，我們便開(kāi)始玩CS了。

　　我們隊(duì)是藍(lán)隊(duì)，敵方是紅隊(duì)。第一句開(kāi)始了，我們馬上上了“戰(zhàn)場(chǎng)”，我們用樹(shù)木、木桶、墻等等作為遮蔽物。過(guò)了一會(huì)兒，我便看見(jiàn)了紅隊(duì)的人，我一開(kāi)紅點(diǎn)鏡，打了敵方一槍，我覺(jué)得沒(méi)有打到就連續(xù)開(kāi)了幾槍，十幾秒過(guò)去了，我便看見(jiàn)有一個(gè)人被我直接打下戰(zhàn)場(chǎng)了，我繼續(xù)瘋狂地掃射，不一會(huì)兒，我就又打了對(duì)方兩槍，我沖進(jìn)了敵營(yíng)，打得他們措手不及，只聽(tīng)見(jiàn)了一聲聲的慘叫聲。十幾分鐘后，游戲結(jié)束了，教官開(kāi)始公布第一輪的成績(jī)。我聽(tīng)見(jiàn)許許多多的人都開(kāi)了一兩百槍，最多就開(kāi)了三百多槍打中了四個(gè)，輪到公布我的成績(jī)了，教官說(shuō)到：“38號(hào)，二百七十六槍，打中了八槍?！蔽议_(kāi)心極了，天上的太陽(yáng)露出了笑容。

　　經(jīng)過(guò)了三輪激烈的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，最終獲勝的是紅方，我們失望極了，天上的烏云都出來(lái)了，像是要大哭一場(chǎng)似的。紅隊(duì)的人都開(kāi)心極了，又蹦又跳的。

　　今天這件事告訴了我們，一定要團(tuán)結(jié)一致，不可以單獨(dú)行動(dòng)，這樣才能克服困難，變得強(qiáng)大。

　　篇三：快樂(lè)的拓展訓(xùn)練

　　一個(gè)金秋十月的下午，王老師興致勃勃地領(lǐng)我們?nèi)ズ：鐚?shí)驗(yàn)基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。一路上，同學(xué)們嘰嘰喳喳，嘴巴總是停不下來(lái)，猜想著實(shí)驗(yàn)基地有什么好玩的，有什么新奇的東西。

　　不一會(huì)兒，我們來(lái)到了海虹實(shí)驗(yàn)基地，老師首先帶我們參觀的是各種農(nóng)具的展覽廳，又帶我們參觀了大棚和菜園，認(rèn)識(shí)了許多的果樹(shù)，真是大開(kāi)眼界！

　　最吸引我的是養(yǎng)殖園的小白豬。這些小豬粉嘟嘟的，兩只大耳朵，尾巴甩來(lái)甩去圍成一個(gè)小圈。小豬懶洋洋地躺在地上，樣子可愛(ài)極了！可美中不足的是味道很臭，熏的得我暈頭轉(zhuǎn)向。

　　我玩的最開(kāi)心的要數(shù)蹦蹦床。我們班重量級(jí)人物任欽豪與輕量級(jí)人物張晉林同時(shí)進(jìn)去蹦蹦床里。張晉林剛爬進(jìn)去，任欽豪三蹦兩跳開(kāi)心地玩著，絲毫不顧及張晉林的感受，一百多斤的重量級(jí)人物這一跳，把瘦小的張晉林彈得在蹦蹦床上連滾帶爬，連站都站不起來(lái)，在上面滾來(lái)滾去，頭發(fā)也亂舞著，狼狽不堪，好不容易任欽豪停下來(lái)喘一口氣，張晉林連滾帶爬地半立起身懇求道：“任欽豪，讓我跳兩下！”可任欽豪似乎沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，喘了一口氣又跳了起來(lái)，張晉林好不容易爬起身，又給蹦得滾成一團(tuán)。“時(shí)間到，你倆下來(lái)吧！”老師發(fā)出指令。張晉林不服氣，氣呼呼地大聲為自己辯解：“我連跳都沒(méi)跳一下，憑什么下去？”任欽豪卻心滿意足地到其他地方又玩去了，只剩下垂頭喪氣的張晉林。

　　終于輪到我玩蹦蹦床了。我麻利地爬上蹦蹦床，跳了起來(lái)，我首先掌握了平衡，跳起來(lái)，借助蹦蹦床的彈力，我蹦得很高，估計(jì)快到一米了。我越跳越有勁，老師還讓我獨(dú)自在蹦床上照了一張。旁邊任欽豪不滿地大喊：“趙彥晶，快下來(lái)，該輪我了！”我卻調(diào)皮地向他努努嘴：“哼，偏不給你玩！”

　　不知不覺(jué)，兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了，但我的心似乎停留在了海虹實(shí)驗(yàn)基地，至今回味無(wú)窮。

　　篇四：難忘的拓展訓(xùn)練

　　秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陽(yáng)光明媚，在十一這個(gè)特殊的日子里，我班的體驗(yàn)社團(tuán)組織了一次別開(kāi)生面的親子軍事拓展活動(dòng)。

　　我們乘車來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，換上了迷彩服，邁開(kāi)大步走向訓(xùn)練場(chǎng)地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔剩湮覀兪切∮率磕?！同學(xué)們個(gè)個(gè)昂首闊步，躍躍欲試，想在訓(xùn)練場(chǎng)上大展身手。

　　第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是高空索道，這是所有項(xiàng)目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺(tái)子上，我突然開(kāi)始緊張起來(lái)，只覺(jué)得雙腳有點(diǎn)發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺(jué)心臟砰砰地要跳出來(lái)似的。我小聲對(duì)教官說(shuō)：“叔叔，我有點(diǎn)害怕，不敢滑?！苯坦傥⑿Φ乜粗?，輕輕地拍拍我的肩膀說(shuō)：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會(huì)滑過(guò)去的?！苯叹毜脑捵屛也荒敲淳o張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗(yàn)開(kāi)始了。呀！滑行的速度真快啊，風(fēng)在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來(lái)了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點(diǎn)都不害怕了，心想：我一定能行！到終點(diǎn)，同學(xué)們?yōu)槲夜恼?，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓(xùn)練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！

　　有了第一次的勝利，后面的訓(xùn)練就變得容易多了。不管是過(guò)獨(dú)木橋、走鎖鏈時(shí)的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時(shí)的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時(shí)，手掌磨得火辣辣的疼，都沒(méi)有難倒我。我是堅(jiān)強(qiáng)的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！

　　所有項(xiàng)目都進(jìn)行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓(xùn)練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。

　　篇五：我的拓展訓(xùn)練

　　5月14日，在公司的組織下，很榮幸的參加了一次難忘的拓展訓(xùn)練。7：40分一行的伙伴們?cè)趶S門口集合，當(dāng)時(shí)的天空下著雨，雖然天公不做美，絲毫沒(méi)有阻擋我們拓展訓(xùn)練的行程，我們一行踏上去往王店金蓓蕾拓展訓(xùn)練營(yíng)的客車。第一次參加這樣的活動(dòng)，讓我心里充滿著好奇和興奮，帶著好奇和興奮開(kāi)始了我們一天的拓展訓(xùn)練。

　　進(jìn)入王店金蓓蕾拓展訓(xùn)練場(chǎng)地之后，由于下雨加上風(fēng)大，身體有些冷，培訓(xùn)師給我們安排了熱身的小游戲。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的訓(xùn)練，是以游戲作為載體，目的在于“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”。短暫一天，拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆用金錢無(wú)法買到的財(cái)富，并使我得到了更深人生感悟，對(duì)我的工作和生活也更是受益非淺。

　　這些訓(xùn)練項(xiàng)目，雖然都是一些小游戲，但是很多取決于你對(duì)待它的態(tài)度，因?yàn)椤皯B(tài)度決定一切”。在工作中，態(tài)度的積極與否取決于你自己。要想把一件事做到完美，唯有以積極的態(tài)度，傾注你滿腔的激情，而不能像煙花那樣只是的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。同樣積極可以給你帶來(lái)的是機(jī)會(huì)。

　　“戰(zhàn)勝自己，克服自己就是勝利”！“八米高空跳”的項(xiàng)目里，沒(méi)有一定的的自信和克服恐懼的心理是很難成功的。當(dāng)時(shí)我自己踏上八米高空的那一刻心理很緊張，尤其在站起來(lái)的那一剎那，桿子在不停的晃動(dòng)，加上風(fēng)很大，吹的我搖搖欲墜。當(dāng)時(shí)我的心理只有一個(gè)念頭，一定要抓住橫桿，一定要成功，調(diào)整一下的心理，做個(gè)深呼吸，奮力一跳抓住我面前的橫桿，我成功了。當(dāng)你站起來(lái)的那一刻是選擇逃避退出還是選擇堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)，就要看個(gè)人的自信心了。成敗往往是一念之間，一定要相信自己，相信你的伙伴。

　　在“絕壁求生”的項(xiàng)目中，24位隊(duì)員需要全部安全順利翻過(guò)4米高的障礙。想翻過(guò)這樣的障礙，唯一的辦法就是接人梯，攀爬的形狀就是個(gè)“眾”字。由于身高體壯有幸站在最下面，很多伙伴就這樣踩著我的肩膀，依靠上方隊(duì)友的奮力幫助，跨越“絕壁”。由于體能的消耗，上方與下方的隊(duì)員不斷的換位，當(dāng)時(shí)我的肩膀被踩的很痛，但是我知道我在痛也要幫助我的伙伴翻過(guò)絕壁，因?yàn)槲业募绨蛏鲜秦?zé)任。大家拋開(kāi)領(lǐng)導(dǎo)與屬下的關(guān)系，拋開(kāi)男性與女性的區(qū)別，溶入在一起保護(hù)著攀爬的伙伴。真的是“痛并快樂(lè)著”。

　　訓(xùn)練中，每一個(gè)項(xiàng)目我都全身心地參與進(jìn)來(lái)，因?yàn)槊恳粋€(gè)項(xiàng)目都需要大家的共同協(xié)作，我認(rèn)為對(duì)個(gè)人的勇氣、自信心是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)，如果有一個(gè)人不投入、完不成項(xiàng)目，則這個(gè)項(xiàng)目就要失敗。他所強(qiáng)調(diào)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、相互協(xié)作的這種精神境界，也正是我們曉星團(tuán)隊(duì)的一種體現(xiàn)。我深信曉星因有這樣的團(tuán)隊(duì)明天會(huì)更加璀璨輝煌。

　　亳州高三：亢二杰2011

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