拔河比賽口號(hào) 拉拉隊(duì),拔河比賽口號(hào)【拉拉隊(duì)】
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拔河比賽是運(yùn)動(dòng)會(huì)中必不可少的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，為此，團(tuán)隊(duì)口號(hào)網(wǎng)www.為大家提供了拔河比賽拉拉隊(duì)口號(hào)，歡迎閱讀。
1. 全員亮劍、挑戰(zhàn)極限
2. 排除萬(wàn)難 必定奪冠
3. 實(shí)力見(jiàn)證，團(tuán)結(jié)必勝
4. 一二三四五我們藏龍又臥虎
5. 拔河虎步虎看我七年五
6. 七五七五 各個(gè)魁梧
7. 竟?fàn)帟r(shí)代 七五最帥
8. 挑戰(zhàn)自我、突破極限
9. 要問(wèn)第一 還是七五
10. 全員亮劍挑戰(zhàn)極限
11. 磨礪意志 奮發(fā)沖刺
12. 一二三四，事事必勝
13. 挑戰(zhàn)自我突破極限
14. 團(tuán)結(jié)拼搏 展現(xiàn)自我
15. 友誼第一比賽第二
16. 賽出風(fēng)格賽出水平
17. 團(tuán)結(jié)拼搏爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)
18. 勇與拼搏,自強(qiáng)不息
19. 奮發(fā)拼搏勇于開(kāi)拓
20. 展現(xiàn)自我爭(zhēng)創(chuàng)新高
21. 奧運(yùn)精神永駐我心
22. 強(qiáng)身健體立志成材
23. 頑強(qiáng)拼搏超越極限
24. 頑強(qiáng)拼搏勇奪第一
25. 東風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，七一怕過(guò)誰(shuí)
26. 竟?fàn)帟r(shí)代，七五最帥
27. 超越自我，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒
28. 拼搏奮進(jìn)永遠(yuǎn)進(jìn)步
29. 飛躍夢(mèng)想超越劉翔
30. 遵規(guī)守紀(jì)團(tuán)結(jié)互敬
31. 青春無(wú)悔激情無(wú)限
32. 群雄逐鹿，誰(shuí)主沉浮
33. 笑傲初三，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒
34. 一二三四五，我們藏龍又臥虎
35. 日出東方，力拔天河
36. 楚漢爭(zhēng)霸，舍我其誰(shuí)
37. 排除萬(wàn)難，必定奪冠
38. 七五七五，各個(gè)魁梧
39. 要問(wèn)第一，還是七五
40. 越極登峰，唯我九三
41. 印精英，勢(shì)在必贏
42. 齊心協(xié)力，勇?tīng)?zhēng)第一
43. 唯有一班，誰(shuí)敢一戰(zhàn)
44. 揮動(dòng)激情放飛夢(mèng)想
45. 一班一班，非同一般
46. 拔河繩前，唯我三班
47. 友誼第一、比賽第二
48. 賽出風(fēng)格、賽出水平
49. 拼搏奮進(jìn)、永遠(yuǎn)進(jìn)步
50. 團(tuán)結(jié)拼搏、爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)
51. 飛躍夢(mèng)想、超越劉翔
52. 遵規(guī)守紀(jì)、團(tuán)結(jié)互敬
53. 斗志昂揚(yáng)，八一最強(qiáng)
54. 笑傲九天，孰敢不服
55. 彩印英雄，力勝群雄
56. 友誼第一，比賽第二
57. 青春豪邁，永不言敗
58. 拔河虎不虎看我七年五
59. 青春似火，超越自我，放飛夢(mèng)想，創(chuàng)造輝煌
60. 齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績(jī)，頑強(qiáng)拼搏，所向無(wú)敵
61. 放馬金鞍，惟我十班，超越夢(mèng)想，激情無(wú)限
62. 七五七五 各個(gè)魁梧;要問(wèn)第一 還是七五
63. 文者稱雄，武者稱霸，師范師范，雄霸天下
64. 揚(yáng)帆起航，劈波斬浪，師范一出，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒
65. 龍騰虎躍，雷霆萬(wàn)鈞，無(wú)與倫比，萬(wàn)眾一心
66. 齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)，勇奪三軍，所向披靡
67. 英明神武，勇冠江山 ,史上最強(qiáng), 唯我?guī)煼?/p>
拔河比賽基本常識(shí)：
拔河比賽是一項(xiàng)參與廣泛的集體項(xiàng)目，但是光靠蠻勁兒不能取得最后的勝利，本人總結(jié)出一套行之有效的技巧與同行交流。
首先是人員的站位。小個(gè)子在前、大個(gè)子在后以丁字步順位交叉站位。前腿120-130度，后腿90-110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節(jié)約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來(lái)參加比賽，以發(fā)揮每個(gè)人的最佳能力。
其次是握法，一個(gè)好的握法是取勝的絕招。傳統(tǒng)的握法是雙手握繩，兩點(diǎn)一線，前后銜接。但這樣做有一個(gè)“致命”的缺點(diǎn)，前后兩人的間隔大，拉長(zhǎng)的戰(zhàn)線不容易控制直線用力，在勢(shì)均力敵的競(jìng)爭(zhēng)中，一點(diǎn)點(diǎn)的失誤就會(huì)導(dǎo)致“擺尾”，以至全盤(pán)皆輸。我的體會(huì)是三點(diǎn)一線，兩手加上“后”胳肢窩，緊緊地夾住繩子;另外，后面的隊(duì)員將后手從腋下伸進(jìn)前面隊(duì)員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來(lái)，隊(duì)伍的戰(zhàn)線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊(duì)友失誤的情況下也能保證及時(shí)的調(diào)整。
第三是節(jié)奏。加快進(jìn)攻節(jié)奏，運(yùn)用二分之一的節(jié)拍，采用1發(fā)力2悶勁的速戰(zhàn)法，寸土不讓，步步緊逼，打破對(duì)手用力節(jié)奏以及整體戰(zhàn)術(shù)，給對(duì)手以壓力，達(dá)到出奇制勝的功效。最后是把握時(shí)機(jī)。在比賽開(kāi)始時(shí)就要提前穩(wěn)住繩子，并由排頭統(tǒng)一指揮，這時(shí)切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對(duì)方發(fā)力，以防措手不及，糊里糊涂地失敗。
一、拔河基本姿勢(shì)的運(yùn)用
1.基本姿勢(shì)：不要彎蹲而應(yīng)全身伸展
2.身體方向：絕對(duì)不要身體側(cè)向壓繩
3.預(yù)備站姿：膝蓋外側(cè)彎重心在后跟
4.肌肉力量：手臂靠著身體雙腿伸直
5.維持體軸：保持全身最佳伸展?fàn)顟B(tài)
6.利用體重：保持適當(dāng)姿勢(shì)不可太低
7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來(lái)支持
8.拔河開(kāi)始：使大腿保持在水平之上
二、繩索握法
繩索從右肘內(nèi)側(cè)通過(guò)，而右手腕向內(nèi)絞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開(kāi)。
握繩的力量只要手不會(huì)滑動(dòng)即可，用力過(guò)大容易疲勞，因此不必一開(kāi)始就太過(guò)用力，做好姿勢(shì)手自然就能握緊。
※ 要領(lǐng)
1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分開(kāi)
3. 不必過(guò)分用力 4. 向身旁拉的感覺(jué)
拉繩的力量幾乎都經(jīng)過(guò)手傳達(dá)到繩索(小部份為腋下夾力);手的握力(持久力)不大或不正確，就無(wú)從發(fā)揮應(yīng)有的力量。
三、雙腳的寬度
雙腳寬約同肩寬或比肩稍寬的自然姿勢(shì)，腳站得太寬對(duì)大腿肌肉負(fù)擔(dān)大而易疲勞，容易使體位變的過(guò)高;因此重心容易失去穩(wěn)定而使繩索向旁移，以致踩出邊線外。
四、姿勢(shì)
拔河比賽從外表看來(lái)似乎力量大的一隊(duì)一定會(huì)贏，其實(shí)采用正確的拔河姿勢(shì)才可充分發(fā)揮力量。
1.高姿勢(shì)：
以直立的狀狀態(tài)，盡量不要彎腰，不彎膝關(guān)節(jié)而以身體重心向后傾倒并能維持腳底部滑動(dòng)的姿勢(shì)。
優(yōu)點(diǎn)：體重可依賴骨骼支撐，則肌肉負(fù)擔(dān)較輕;不易鎖繩犯規(guī)，對(duì)地板而言腳底壓力增大。
缺點(diǎn)：難以腋下夾緊繩索，對(duì)握力的依賴度大增，增加手掌負(fù)擔(dān);重心位置高，一但失去平衡時(shí)容易為對(duì)方趁隙攻擊。
2. 中姿勢(shì)：
身體與對(duì)方正面相對(duì)，腰與膝適當(dāng)彎曲的姿勢(shì)，大腿的位置保持水平或稍高，隨時(shí)準(zhǔn)備能伸直腳狀態(tài)的姿勢(shì)。
優(yōu)點(diǎn)：身體重心比高姿勢(shì)后傾，因此受到對(duì)方教大拉力時(shí)不容易失去平衡;膝與腰有適當(dāng)彎曲因而加力伸直時(shí)，可得到很大力量(拉力);可增加腳對(duì)地面的摩擦壓力。
缺點(diǎn)：由于要維持膝與腰的彎曲狀態(tài)，自己的體重以及對(duì)抗對(duì)方的拉力都靠肌肉力量支撐，增加肌肉負(fù)擔(dān)，容易疲勞;難以長(zhǎng)時(shí)間維持中姿勢(shì)而容易產(chǎn)生動(dòng)作變形。
3.低姿勢(shì)：
腿的位置比中姿勢(shì)更低的姿勢(shì)。
優(yōu)點(diǎn)：從高姿勢(shì)或中姿勢(shì)刻意該為低姿勢(shì)可以瞬間加大對(duì)繩索的拉力，采用低姿勢(shì)需要浪費(fèi)很大的力量，但同時(shí)可施加給對(duì)方很大的拉力負(fù)擔(dān)。
缺點(diǎn)：容易鎖繩犯規(guī)及坐地犯規(guī)，為了維持低姿勢(shì)，需要消耗很大的體力;腳底與地面摩擦力較弱，不能充分利用鞋底與地面的摩擦力。
五、錨人
錨人是全隊(duì)的主角。錨人與其他隊(duì)員不同，可把繩索從腋下繞過(guò)背部到另外一邊肩上，再繞過(guò)腋下后夾緊。把繩索夾在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，這是最能發(fā)揮力量與的位置。
那么拔河勝負(fù)取決于什么呢?
拔河的勝負(fù)取決與雙方所受地面施與的最大靜摩擦力的大小。如果繩的拉力大于甲方的最大靜摩擦力，那么甲方被拉動(dòng);反之，則甲方一直無(wú)法被拉動(dòng)。
在拔河過(guò)程中如何增大最大靜摩擦力呢?
由最大靜摩擦力的計(jì)算公式Ff0m=F0N，我們知道可以通過(guò)增大靜摩擦系數(shù)或者正壓力兩條途徑增大最大靜摩擦力：
一、增大靜摩擦系數(shù)。
如穿上鞋底有凹凸花紋的鞋子，能夠增大摩擦系數(shù);選擇比較粗糙的地面等等。
二、增大正壓力的。
如選擇體重越重的隊(duì)員，重量大則對(duì)地面的壓力越大。大人和小孩拔河時(shí)，大人很容易獲勝，關(guān)鍵就是由于大人的體重比小孩大。
還可以在關(guān)鍵時(shí)刻用腳使勁蹬地，在短時(shí)間內(nèi)對(duì)地面產(chǎn)生超過(guò)自己體重的壓力。
或者人向后仰，借助對(duì)方的拉力來(lái)增大對(duì)地面的壓力等等。
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