檢討書范文大全

反省后自我檢查書

　　1.控制情緒。為什么要控制情緒，因?yàn)槲业那榫w常常讓我在不分場(chǎng)合，無(wú)論是否當(dāng)著外人的情況下，隨意對(duì)我的父母，哥哥發(fā)脾氣。雖然我每次都感覺(jué)自己事出有因，但我的情緒讓我處于不被看好的局面，有理也變無(wú)理了。而且，我每次這樣做，不僅讓父母沒(méi)面子還讓他們上火。這種情況下，一個(gè)自認(rèn)為很講道理的我看起來(lái)是那么沒(méi)道理。

　　2.一些事情別太認(rèn)真。(檢討書 www.)此認(rèn)真非彼認(rèn)真，意思是譬如與別人的爭(zhēng)論，爭(zhēng)吵，別人對(duì)我本人的看法，非自愿而造成的一些錯(cuò)誤，已成定局的事情。

　　3.別大事小事就哭。二十多歲的我，哭只會(huì)讓我看起來(lái)懦弱，現(xiàn)代人對(duì)待二十多歲還動(dòng)不動(dòng)哭的人不是可憐，而是難以理解，別人看著你哭其實(shí)是更多是心煩。

　　4.別忘記說(shuō)“對(duì)不起”。很多年里我練就了說(shuō)“不好意思”，早就遺忘了說(shuō)'對(duì)不起",這三個(gè)字說(shuō)出來(lái)會(huì)讓我偶爾無(wú)意與陌生人發(fā)生矛盾時(shí)，獲取他們的諒解，也可讓他們消氣，事情的發(fā)展就不至于太難看。

　　5.被人不尊重的時(shí)候忍耐一下。每次遇到別人先不尊重我，我就緊接著火大起來(lái)，但我何不忍耐一下，緊接將情緒穩(wěn)住，音調(diào)控制，不要升調(diào)，進(jìn)而用平穩(wěn)口氣將合適的話說(shuō)出來(lái)。

　　6.難受時(shí)的心里話想好對(duì)象再交流。人在極度難受的時(shí)候心里防御能力很差，會(huì)想找人傾訴，那么首先是選XX或XX，再者，這種時(shí)候不要沖動(dòng)地去給誰(shuí)打電話傾訴，否則過(guò)后一定后悔。

　　7.一味的指責(zé)自己是壞事，哪怕自己有錯(cuò)。真正去客觀評(píng)價(jià)看待一件事，不是把所有錯(cuò)怪在自己身上

　　8.將情緒轉(zhuǎn)化。脾氣在升起來(lái)的時(shí)候，(檢討書 www.)自己勸自己“我這樣對(duì)身體不好，容易得癌，發(fā)脾氣只會(huì)讓事情發(fā)展的越來(lái)越糟。”之后平靜后再開口說(shuō)話。

　　9.不惹事，惹了事也不怕事。自己是好人，不用怕什么。

　　10.注意生氣時(shí)音調(diào)的把控。每次跟我父母吵完架之后我都問(wèn)“我有什么錯(cuò)，我不過(guò)是為了這個(gè)家好，為什么每次都訓(xùn)我”錯(cuò)誤其實(shí)不在于做了什么錯(cuò)事，而在于跟他們說(shuō)話方式，音調(diào)太高

　　11.不要受別人話語(yǔ)的引導(dǎo)。說(shuō)我錯(cuò)，兩分鐘我不覺(jué)得自己錯(cuò)，但十分鐘之后，我會(huì)真的如此人所言，內(nèi)心開始相信整件事發(fā)生全是我的錯(cuò)，跟他這個(gè)當(dāng)事人一點(diǎn)關(guān)系沒(méi)有。但睡一覺(jué)第二天我將整件事從前往后一回憶，發(fā)現(xiàn)他有他的錯(cuò)我有我的錯(cuò)，誰(shuí)都不可推脫。

標(biāo)簽：反省

熱門成語(yǔ)

• 出手得盧  盧：古時(shí)樗蒲戲一擲五子皆黑，為最勝采。比喻一下子就取得勝利。
• 奉行故事  奉行：遵照辦理；故事：老規(guī)矩、老章程。按照老規(guī)矩辦事。
• 孑然一身  孤孤單單一個(gè)人。
• 屢戰(zhàn)屢敗  屢：多次。多次打仗多次失敗。
• 論高寡合  言論高超，投合者少。
• 情投意忺  雙方感情和心意都很投合。
• 松柏之志  指堅(jiān)貞不移的志節(jié)。
• 有一無(wú)二  指事物獨(dú)特，極難得。
• 一現(xiàn)曇華  比喻事物或人物一出現(xiàn)就很快消失。華，同“花”。
• 岳岳磊磊  卓立不群。
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• 卑陋齷齪  齷齪：骯臟。形容品質(zhì)惡劣。亦作“卑鄙齷齪”。
• 官場(chǎng)如戲  官場(chǎng)：舊時(shí)指官吏們經(jīng)常出入的地方。戲：戲劇，指隨時(shí)都在變化。舊時(shí)指官場(chǎng)像演戲一樣變化無(wú)常。