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成年人的對抗，是懂得對情緒負(fù)責(zé)
人生感悟:女人覺得報答男人的最好方法是為他守身如玉。男人覺得報答女人的最好方法是給她更多的錢。女人覺得報復(fù)男人的最好方法是跟別的男人上床，男人覺得報復(fù)女人的最好方法是把錢給別的女人。女人以為，男人最在乎的是性。男人以為，女人最在乎的是錢。實(shí)恰恰相反.自己最在乎的東西，才會以為對方最在乎。
昨天，好友依依哭著跟我打了一個小時的電話。
依依下午到學(xué)校去接兒子放學(xué)，順便帶兒子去游樂園玩了半個小時。
沒想到老公提前下班回家了，老公打電話責(zé)備她為什么還不回家做飯。
依依回家后，剛進(jìn)門，老公就劈頭蓋臉地把她罵了一頓，在一旁的兒子嚇得大哭。
依依咽不下這口氣，決定帶著兒子回娘家，要跟老公離婚，兩個人越吵越激烈，最后打了一架。
依依的臉被老公打腫了，老公的右手被依依用凳子打骨折了，最后一家人全部去了醫(yī)院。
依依說她的老公是一個特別容易情緒化的人，工作壓力大了，只要遇到不順心的事，一回到家就會沖她發(fā)脾氣，跟老公根本無法正常溝通。
由于老公情緒不穩(wěn)定，也讓依依的情緒有時候也有些失控。
依依哭著說，我很愛他，也很愛這個家，但真的受夠了這種提心吊膽的日子了。
你看，無法控制情緒的人，會給自己以及身邊的人帶來無法預(yù)知的災(zāi)難。
情緒管理專家羅納德曾說：
研究表明，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時間往往不超過12秒，爆發(fā)時可以摧毀一切，但過后卻風(fēng)平浪靜，如果控制好這12秒，就能排解負(fù)面情緒。
一念天堂，一念地獄，有多少人就因?yàn)闆]有躲過這12秒，控制不住自己的情緒，造成了不可彌補(bǔ)的后果。
聽過這樣一句話：
世界上最凄涼的距離是兩個人本來距離很遠(yuǎn)，互不相識，忽然有一天，他們相識，相愛，距離變得很近，然后有一天，不再相愛了，本來很近的兩個人，變得很遠(yuǎn)，甚至比以前更遠(yuǎn)。
為什么親近的兩個人，距離會越來越遠(yuǎn)呢？
那是因?yàn)槟銈兊南嗵幵絹碓狡D難了。
為什么相處越來越難了？
因?yàn)槟銈兛刂撇涣俗约旱那榫w，溝通越來越難了。
情緒是魔鬼，你不控制它，它便會吞噬你。
心理學(xué)家菲斯汀格在書中講過一個小故事。
一個叫卡斯丁的男人早上起來刷牙，將手表放在洗手臺上，妻子擔(dān)心手表會被水打濕，就把手表拿到餐桌上。
兒子在吃早餐，不小心將手表摔壞了。
卡斯丁一氣之下將兒子揍了一頓，責(zé)備妻子為什么把手表放到餐桌上。
妻子覺得很委屈，跟丈夫爭吵了半個小時。
丈夫氣得早餐都沒吃就去上班了，快到公司才發(fā)現(xiàn)沒有拿公文包，只能開車回家去拿。
到家后，他才發(fā)現(xiàn)門鑰匙在公文包里面，可妻子去上班了，進(jìn)不了門，只好打電話讓妻子送鑰匙回來。
妻子氣喘吁吁趕回家，在路上不小心撞翻了路邊水果攤，她不得不賠錢給賣水果的老板。
卡斯丁拿到公文包后去公司，上班遲到了，上司把他批評了一頓。
妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因被爸爸罵了一頓心情不好，第一局就被淘汰了。
這個故事就是著名的“費(fèi)斯汀格法則”：
生活中10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生事情如何做出反應(yīng)所決定的。
在這個事例中，手表被摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
卡斯丁沒有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了一天的不幸。
假如，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，能控制自己的情緒，安慰他的兒子說，摔壞了沒事，還可以修好。
可能這一天的生活，就會完全不一樣。
但生活中大多數(shù)的人，控制不了自己的情緒，會因?yàn)榭刂撇涣诉@10%的事情，而毀掉了90%可掌控的人生。
有人問，成年人最大的能力是什么？
四個字概括：情緒穩(wěn)定。
看到一朋友發(fā)的朋友圈，大致內(nèi)容是：
我真后悔，將憤怒發(fā)泄到不相干的人的身上，使人無辜受牽連。
我手滑給他點(diǎn)了一個贊，后來他給我發(fā)了一段語音說：
“我今天上班，跟同事鬧了一點(diǎn)不愉快，心里憋了一肚子的火氣，下班后我心情還沒有平復(fù)，到家后，我把氣撒到了老婆的身上。
我的女兒正在房間拉小提琴，老婆估計(jì)被我罵了一頓后心里不爽，就讓女兒不要拉那個破琴了，女兒一氣之下將小提琴砸了。”
聽完他的語音，我想起了自己之前做錯的一件事情。
有一次，我跟客戶談完合作，正準(zhǔn)備簽合同，客戶接完一個電話，突然說還要再考慮一下，說下次再聊。
那一天我心情特別郁悶，晚上下班回到家，我媽跟我說話我都沒勁搭理她。
過了半個小時，我媽喊我吃飯，我說不吃了。
我媽一直勸我吃，我當(dāng)時很不耐煩地把她說了一頓。
過了一會，我爸下班回家了，笑嘻嘻地說：“都在等我吃飯吧，那我們開動吧。”
我媽說：“吃吃吃，就知道吃。”
那天晚上，我們一家三口都沒吃飯。
事后，我挺后悔的，因?yàn)樽约旱牟豁樞?，連帶家人也受到牽連。
后來我就發(fā)誓，從此以后絕對不會將自己的不如意遷怒到別人身上，也不會把壞情緒帶回家。
我特別認(rèn)同電視劇《好先生》里說的一句臺詞：
你知道，成年人和孩子之間最大的區(qū)別，是什么嗎？就是成年人得自己收拾爛攤子。
是啊，情緒穩(wěn)定的成年人，不應(yīng)該是把最壞的情緒留給家人，應(yīng)該是不把壞情緒帶回家。
可是，我們多數(shù)人都習(xí)慣了把最壞的情緒留給最親的人，把最好的一面留給陌生人。
很少有人會在回家前盡量調(diào)整好心情，然后面帶微笑，走進(jìn)家門。
華盛頓大學(xué)曾請沃倫•巴菲特和比爾•蓋茨到學(xué)校演講，當(dāng)學(xué)生們問到說：
“你們?yōu)槭裁幢壬系圻€富有？”
巴菲特說：
“這個很簡單啊，原因不在于智商，而在于脾氣。”
比爾蓋茨說：
“我認(rèn)為沃倫的話完全正確，掌握情緒的能力決定人的健康，決定人能否成功和一生是否幸福，不被情緒綁架，才能野蠻生長，必要的沉默，也是一種成熟。”
做一個溫柔又有力量的人，你會發(fā)現(xiàn)：
在黑夜里失聲痛哭以后，天亮后你依然會堅(jiān)定前行，那些讓你痛苦的事，讓你崩潰的瞬間，在你拼盡全力忙碌的日子里，真的，不值得一提。
余生，別忘記做一個情緒穩(wěn)定的人，對自己和世界負(fù)責(zé)。 相關(guān)感悟： 對女人的態(tài)度，暴露了男人的真實(shí)人品、聰明人交朋友的5條法則，早看早受益、真正的富有，是你內(nèi)心的安寧、你什么脾氣，孩子就是什么命、對待家人的態(tài)度，是一個人最真實(shí)的人品、這樣的家，才是幸福！、人生最重要的智慧：事過，不追問、寫給漸漸老去的你、不要急著原諒傷害過你的人、無論生活多難，你都要堅(jiān)持勇敢！
昨天，好友依依哭著跟我打了一個小時的電話。
依依下午到學(xué)校去接兒子放學(xué)，順便帶兒子去游樂園玩了半個小時。
沒想到老公提前下班回家了，老公打電話責(zé)備她為什么還不回家做飯。
依依回家后，剛進(jìn)門，老公就劈頭蓋臉地把她罵了一頓，在一旁的兒子嚇得大哭。
依依咽不下這口氣，決定帶著兒子回娘家，要跟老公離婚，兩個人越吵越激烈，最后打了一架。
依依的臉被老公打腫了，老公的右手被依依用凳子打骨折了，最后一家人全部去了醫(yī)院。
依依說她的老公是一個特別容易情緒化的人，工作壓力大了，只要遇到不順心的事，一回到家就會沖她發(fā)脾氣，跟老公根本無法正常溝通。
由于老公情緒不穩(wěn)定，也讓依依的情緒有時候也有些失控。
依依哭著說，我很愛他，也很愛這個家，但真的受夠了這種提心吊膽的日子了。
你看，無法控制情緒的人，會給自己以及身邊的人帶來無法預(yù)知的災(zāi)難。
情緒管理專家羅納德曾說：
研究表明，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時間往往不超過12秒，爆發(fā)時可以摧毀一切，但過后卻風(fēng)平浪靜，如果控制好這12秒，就能排解負(fù)面情緒。
一念天堂，一念地獄，有多少人就因?yàn)闆]有躲過這12秒，控制不住自己的情緒，造成了不可彌補(bǔ)的后果。
聽過這樣一句話：
世界上最凄涼的距離是兩個人本來距離很遠(yuǎn)，互不相識，忽然有一天，他們相識，相愛，距離變得很近，然后有一天，不再相愛了，本來很近的兩個人，變得很遠(yuǎn)，甚至比以前更遠(yuǎn)。
為什么親近的兩個人，距離會越來越遠(yuǎn)呢？
那是因?yàn)槟銈兊南嗵幵絹碓狡D難了。
為什么相處越來越難了？
因?yàn)槟銈兛刂撇涣俗约旱那榫w，溝通越來越難了。
情緒是魔鬼，你不控制它，它便會吞噬你。
心理學(xué)家菲斯汀格在書中講過一個小故事。
一個叫卡斯丁的男人早上起來刷牙，將手表放在洗手臺上，妻子擔(dān)心手表會被水打濕，就把手表拿到餐桌上。
兒子在吃早餐，不小心將手表摔壞了。
卡斯丁一氣之下將兒子揍了一頓，責(zé)備妻子為什么把手表放到餐桌上。
妻子覺得很委屈，跟丈夫爭吵了半個小時。
丈夫氣得早餐都沒吃就去上班了，快到公司才發(fā)現(xiàn)沒有拿公文包，只能開車回家去拿。
到家后，他才發(fā)現(xiàn)門鑰匙在公文包里面，可妻子去上班了，進(jìn)不了門，只好打電話讓妻子送鑰匙回來。
妻子氣喘吁吁趕回家，在路上不小心撞翻了路邊水果攤，她不得不賠錢給賣水果的老板。
卡斯丁拿到公文包后去公司，上班遲到了，上司把他批評了一頓。
妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因被爸爸罵了一頓心情不好，第一局就被淘汰了。
這個故事就是著名的“費(fèi)斯汀格法則”：
生活中10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生事情如何做出反應(yīng)所決定的。
在這個事例中，手表被摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
卡斯丁沒有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了一天的不幸。
假如，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，能控制自己的情緒，安慰他的兒子說，摔壞了沒事，還可以修好。
可能這一天的生活，就會完全不一樣。
但生活中大多數(shù)的人，控制不了自己的情緒，會因?yàn)榭刂撇涣诉@10%的事情，而毀掉了90%可掌控的人生。
有人問，成年人最大的能力是什么？
四個字概括：情緒穩(wěn)定。
看到一朋友發(fā)的朋友圈，大致內(nèi)容是：
我真后悔，將憤怒發(fā)泄到不相干的人的身上，使人無辜受牽連。
我手滑給他點(diǎn)了一個贊，后來他給我發(fā)了一段語音說：
“我今天上班，跟同事鬧了一點(diǎn)不愉快，心里憋了一肚子的火氣，下班后我心情還沒有平復(fù)，到家后，我把氣撒到了老婆的身上。
我的女兒正在房間拉小提琴，老婆估計(jì)被我罵了一頓后心里不爽，就讓女兒不要拉那個破琴了，女兒一氣之下將小提琴砸了。”
聽完他的語音，我想起了自己之前做錯的一件事情。
有一次，我跟客戶談完合作，正準(zhǔn)備簽合同，客戶接完一個電話，突然說還要再考慮一下，說下次再聊。
那一天我心情特別郁悶，晚上下班回到家，我媽跟我說話我都沒勁搭理她。
過了半個小時，我媽喊我吃飯，我說不吃了。
我媽一直勸我吃，我當(dāng)時很不耐煩地把她說了一頓。
過了一會，我爸下班回家了，笑嘻嘻地說：“都在等我吃飯吧，那我們開動吧。”
我媽說：“吃吃吃，就知道吃。”
那天晚上，我們一家三口都沒吃飯。
事后，我挺后悔的，因?yàn)樽约旱牟豁樞?，連帶家人也受到牽連。
后來我就發(fā)誓，從此以后絕對不會將自己的不如意遷怒到別人身上，也不會把壞情緒帶回家。
我特別認(rèn)同電視劇《好先生》里說的一句臺詞：
你知道，成年人和孩子之間最大的區(qū)別，是什么嗎？就是成年人得自己收拾爛攤子。
是啊，情緒穩(wěn)定的成年人，不應(yīng)該是把最壞的情緒留給家人，應(yīng)該是不把壞情緒帶回家。
可是，我們多數(shù)人都習(xí)慣了把最壞的情緒留給最親的人，把最好的一面留給陌生人。
很少有人會在回家前盡量調(diào)整好心情，然后面帶微笑，走進(jìn)家門。
華盛頓大學(xué)曾請沃倫•巴菲特和比爾•蓋茨到學(xué)校演講，當(dāng)學(xué)生們問到說：
“你們?yōu)槭裁幢壬系圻€富有？”
巴菲特說：
“這個很簡單啊，原因不在于智商，而在于脾氣。”
比爾蓋茨說：
“我認(rèn)為沃倫的話完全正確，掌握情緒的能力決定人的健康，決定人能否成功和一生是否幸福，不被情緒綁架，才能野蠻生長，必要的沉默，也是一種成熟。”
做一個溫柔又有力量的人，你會發(fā)現(xiàn)：
在黑夜里失聲痛哭以后，天亮后你依然會堅(jiān)定前行，那些讓你痛苦的事，讓你崩潰的瞬間，在你拼盡全力忙碌的日子里，真的，不值得一提。
余生，別忘記做一個情緒穩(wěn)定的人，對自己和世界負(fù)責(zé)。 相關(guān)感悟： 對女人的態(tài)度，暴露了男人的真實(shí)人品、聰明人交朋友的5條法則，早看早受益、真正的富有，是你內(nèi)心的安寧、你什么脾氣，孩子就是什么命、對待家人的態(tài)度，是一個人最真實(shí)的人品、這樣的家，才是幸福！、人生最重要的智慧：事過，不追問、寫給漸漸老去的你、不要急著原諒傷害過你的人、無論生活多難，你都要堅(jiān)持勇敢！
標(biāo)簽：成年人對抗懂得情緒負(fù)責(zé)
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